センター長

学校法人　東京医科大学　統括産業医

校医（メンタル担当）

（精神保健指定医?日本精神神経学会認定精神科専門医?指導医）　市来真彦

　みなさま、こんにちは。学生?職員健康サポートセンター（以下、「健サポ」）センター長の市来真彦です。健サポは、東京医科大学の中長期計画のもとで、「本学で学ぶみなさまが元気に学び」、「本学で働くみなさまが元気に働いて」、幸せな生活を送るために、そのベースとなる身体と心の健康をサポートする目的で、平成29年（2017年）9月1日に発足し、手机上买足彩的app２年（2020年）4月1日にリニューアルされた部署で、今年度で７年目を迎えました。
　ではこの「健康である」ということはどのようなことを意味するのでしょうか？このような質問をすると、「健康であるということは病気ではないということだ」と回答する人が非常に多いのですが、そうではありません。21世紀の健康づくりの概念は「健康であるということは病気がないということではなく、病気を持っていたとしても健康であるという考えがあり、その考えに基づいて実践する」ことなのです（その具体的な内容は、学生は私の講義で、職員は義務研修で学んでください）。

　時代によって、社会の変化によってどの健康に重きを置くかは違えども、21世紀の健康は「ココロ、身体、感染症」、というこの３つの切り口から健康を考えてゆく必要があります。

　健サポがリニューアル?オープンされた手机上买足彩的app２年4月から数年は手机上买足彩的appによるコロナ禍にありましたので、３つの切り口の中では「感染症対策による健康」がメインテーマになっていました。しかし今やコロナ禍も遠い昔のように感じられるようになってはきたものの、COVID-19はなくなったわけではなく型を変えて今後もインフルエンザのように季節を問わず流行しています。またみなさまは医科大学と附属病院からなる本学の学生や職員ですので、必要に応じてマスクの着用や手洗いの励行など、今後も感染症対策については感度よく過ごされることが求められます。

　次に「身体の健康」づくりについては、近年トレーニングジムに通ったり、プロテインやサプリメントを服用する人たちをたくさん見かけるようになっていることからも、多くの人が目を向けるようになっているように感じます。しかし残念なことに、本学では法律にしたがって健康診断を行っているにもかかわらず、二次健診を勧められても受診しない人がたくさんいらっしゃいます。健康診断は、身体の病気の中には気づいた時にはもう遅いといった病気に気づく有効な一次予防の手段の一つです。幸せな生活を送るためにも是非健康診断を有効に利用してください。

　さてコロナ禍の中で身体の健康に加えてココロの健康の大切さに気づいた人も少なくないのですが、「喉元過ぎれば熱さ忘れる」の諺にあるように、コロナ禍が遠ざかるに従ってココロの健康の大切さへの意識が薄れていっているように感じます。しかし実は21世紀になってからの病気による休職や休学、退職や退学の理由としては、身体の不調ではなくココロの不調によるものが圧倒的に多くなっているのです。ココロの不調はどのタイミングで相談に行ったら良いのか難しいという声を聞きますが確かにそのとおりです。そこで職員には毎年身体の健康診断のメンタル版と言っても良い「ストレスチェック」が行われています。しかしストレスチェックは身体の健康診断と異なって受検するのは義務ではないので、受検しない方も毎年少なからずいらっしゃいます。精神科医である私からすると「勿体無いなあ」と感じます。困りごとがないに越したことではないのですが、他人と共に生きてる限り、困りごとは必ず起きるでしょう。困りごとをこじらせてしまうとやっかいなことになるのは風邪と同じです。健サポのキャッチフレーズは、「困り果ててから相談するのではなく、困らないようにするための相談を、困り果てる前に相談を」になります。職員のみなさまは年に一度のストレスチェックを受検してご自分のメンタルの状態に年に一度は関心を持ってみることをお勧めします。学生には健サポがホームページで学生用のメンタルチェックを公開しておりますので、年に一度は受検するように不調に気づくきっかけにしてください。

　東京医大の健サポは病気になってから訪れる病院ではありません。健サポは、「ココロの健康」と「身体の健康」と「感染症対策による健康」を三本柱として、学生と職員を対象に情報発信と健康相談を行い、みなさまの健康づくりのお手伝いをしております。皆さまのアクセスをお待ちしております。